Hướng dẫn cụ thể kỹ thuật giữ bóng, cầm bóng lâu nhất khi chơi bóng

Uyên Vũ - 11:48 - 19/10/2020

Trong bóng đá, kỹ thuật giữ bóng là một trong những kỹ thuật quan trọng để đánh giá chất lượng của một cầu thủ, Tuy nhiên đây là một kỹ thuật khó cần phải kiên chì tập luyện mỗi ngày. Bài viết này Soikeo TV sẽ hướng dẫn các bạn những kỹ thuật giữ bóng tốt đang được các cầu thủ sử dụng nhiều nhất hiện nay. Cùng tham khảo nhé!

Kỹ thuật giữ bóng cơ bản trong bóng đá

ky-thuat-giu-bong-cau-thu-chuyen-nghiep

Kỹ thuật giữ bóng cầu thủ chuyên nghiệp

Đối với những cầu thủ khi mới bắt đầu tập chơi bóng, kỹ thuật giữ bóng là một trong những kỹ thuật cơ bản đòi hỏi tất cả các cầu thủ cần phải tập luyện thành thục. Tuy nhiên, để thành thục sử dụng kỹ thuật này là điều không hề đơn giản. Mỗi cầu thủ cần phải kiên trì tập luyện hàng ngày một cách bài bản và khoa học. Dưới đây là một số kỹ thuật giữ bóng trong bóng đá cơ bản:

Kỹ thuật giữ bóng bằng lòng bàn chân

So với kỹ thuật qua người trong bóng đá, kỹ thuật đá bóng xoáy vòng cung,…kỹ thuật giữ bóng bằng lòng bàn chân là kỹ thuật khó, ít cầu thủ có thể thực hiện được. Tuy nhiên, nếu thành thạo kỹ năng này sẽ giúp cầu thủ có phản xạ nhanh, cách xử lý tình huống bống tốt, giữ và đoán được hướng di chuyển của bóng từ đó khống chế bóng theo ý của mình.

  • Giữ bóng bằng tư thế di chuyển bóng lăng sệt

Kỹ thuật này nhằm giúp cầu thủ chuyền bóng cho đồng đội trong các tính huống cần thiết. Để tập luyện kỹ thuật này, cầu thủ cần: Lấy mũi chân trụ hướng đối diện với hướng di chuyển bóng, khuỵu đầu gối, một bên vai hướng theo hướng bóng đến, chân di chuyển giữ bóng dùng mũi đá ra ngoài khoảng 15 độ. Chân còn lại đặt gan bàn chân song song với mặt đất, lòng bàn chân hướng về phía trước. Tư thế này giúp bạn vừa làm chủ được bóng, vừa di chuyển bóng theo mong muốn của mình

  • Giữ bóng bằng tư thế bóng nửa nảy

Bóng sau khi chạm đất và nảy lên cầu thủ sẽ dùng chân thực hiện di chuyển và giữ bóng. Để tập luyện kỹ thuật này cầu thủ cần: Khuỵu đầu gối xuống thấp sau khi bóng va chạm vào sân bóng và đến chân. Dùng chân trái đưa lên giữ bóng, phần cẳng chân thư giãn thả lỏng, mũi chân cong lên 15 độ, lòng bàn chân tiếp xúc chạm vào bóng sau khi bóng tạo với mặt sân góc <90 độ.

  • Giữ bóng bằng lòng bàn chân

Khi bóng bay đến, bạn cần làm chủ được bóng bằng cách chủ động di chuyển đến nơi bóng chạm đất sau đó dùng chân đón bóng. Lúc bóng chạm chân cần kéo và giữ bóng ra sau để giảm áp lực sau đó tiếp tục di chuyển bóng về hướng mình mong muốn. Có thể nói, kỹ thuật giữ bóng bằng lòng bàn chân là một kỹ thuật đòi hỏi tính chuyên môn cao. Muốn thành thạo đòi hỏi cầu thủ phải tập luyện thường xuyên và có sự kiên trì mỗi ngày.

Kỹ thuật giữ bóng bằng mu bàn chân

giu-bong-bang-chan-can-ky-nang-dieu-luyen

Giữ bóng bằng chân cần kỹ năng điêu luyện

Cách giữ bóng bằng mu bàn chân được dùng trong những trường hợp không chế bóng khi đối đầu với cầu thủ đối phương hoặc những trường hợp khống chế bóng có độ khó cao. Thực tế, chỉ có những cầu thủ chuyên nghiệp có khả năng xử lý bóng tốt trong những tình huống có sự theo sát của cầu thủ đối phương nhưng nếu một cầu thủ thường gặp phải tình huống này có thể áp dụng cách giữ bóng bằng mu bàn chân để giữa và di chuyển tránh khỏi sự tấn công của đối thủ. Để thành thục kỹ năng này, các cầu thủ cần tập luyện cách đứng tại một vị trí sau đó đón bóng bay đến. Khi bóng gần chạm đất, ngả người về phía sau 15 độ sau đó dùng 1 chân làm chân trụ, chân còn lại dùng mũi đón bóng. Đồng thời lúc này hơi khuỵu đầu gối để giữ thăng bằng, khớp gối hơi co, chân đưa lên vuông góc với mặt đất 90 độ.

Kỹ thuật giữ bóng tốt trong bóng đá

Để giúp mọi người hiểu hơn về các kỹ thuật giữ bóng trong bóng đá, dưới đây là một số hướng dẫn cách tập luyện kỹ thuật giữ bóng tốt cho những cầu thủ không chuyên mới bắt đầu tập luyện.

1. Rê bóng qua chướng ngại vật hoặc người

Tập luyện kỹ năng rê bóng bằng cách kiểm soát bóng di chuyển qua các chương ngại vật trên sân. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp cầu thủ có phản xạ tốt khi đối mặt với cầu thủ đối phương đồng thời tăng khả năng kiểm soát bóng trong quá trình chạy. Giữ bóng theo cách này giúp cầu thủ tăng khả năng vượt qua

2. Sút bóng giả

Sút bóng giả là kỹ năng được nhiều HLV cho vào các bài tập luyện của các cầu thủ bởi những đội tác giả không chỉ giúp đánh lừa đối phương mà còn mang lại những hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Đặc biệt, nếu những cầu thủ tiền đạo thành công lừa đối thủ có thể tạo nên những pha ghi bàn ấn tượng. Để tập luyện mỗi cầu thủ có thể thực hiện các động tác rê bóng, sau 5 bước thực hiện cú sút giả. Tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ nâng cao kỹ năng chơi bóng và đội bóng có cơ hội giành chiến thắng cao hơn.

3. Giữ bóng và xoay người 180 độ

Trong quá trình di chuyển bóng, cầu thủ có thể đổi hướng đi của bóng bằng cách xoay người 180 độ một cách đột ngột. Từ đó loại bỏ đối thủ và tạo cơ hội thực hiện những cú sút ghi bàn cho đội mình. Theo nghiên cứu của các chuyên gia soi kèo chuẩn, tỷ lệ thành công giữ và ghi bàn bằng cách này lên đến 80%. Tuy nhiên đây là một cách giữ và di chuyển bóng khó cần tập luyện thường xuyên, ngay cả đối với một cầu thủ đã biết cách sử dụng.

4. Duỗi chân và đá bóng qua đầu

Đá bóng qua đầu hay còn gọi là đá móc cầu vòng. Theo dõi các trận bóng của huyền thoại bóng đá Pele bạn có thể hiểu rõ hơn về kỹ thuật này. Khi đối đầu với cầu thủ đối phương, cầu thủ giữ bóng sau đó đá móc bóng bay về phía sau đồng thời di chuyển để đón và tiếp tục di chuyển bóng theo hướng mình muốn. Ngoài Pele trên thế giới rất ít cầu thủ thực hiện được cách duỗi và đá bóng qua đầu ngay cả Messi hay Ronaldo đều chưa từng thực hiện được.

can-cham-chi-tap-luyen-ky-nang-giu-bong-moi-ngay

Cần chăm chỉ tập luyện kỹ năng giữ bóng mỗi ngày

Trên đây là những chia sẻ về kỹ thuật giữ bóng trong bóng đá được nhiều chuyên gia và nhiều huấn luyện viên huyền thoại hướng dẫn. Hy vọng những thông tin thú vị này sẽ giúp ích bạn hiểu thêm những kiến thức bóng đá bổ ích cũng như biết cách tập luyện kỹ thuật giữ bóng phù hợp. Nếu bạn còn vấn đề thắc mắc, hãy để lại bình luận bên dưới để các chuyên gia Soikeo TV giải đáp, đừng quên truy cập vào trang SoikeoTV.com để tìm hiểu thêm các kỹ thuật chơi bóng hay nhé. Chúc các bạn một ngày vui vẻ và hẹn gặp gặp lại các bạn ở những bài viết sau của Soikeo TV!

Uyên Vũ

blank

Bút danh: Uyên Vũ

Tham gia Soikeotv.com : 23/07/2005

Bút tính: Chuyên gia phân tích đánh giá lối chơi, diễn bến, cầu thủ, theo dõi để nhận được thông tin về kèo nhà cái Soi Kèo TV nhanh, chuẩn xác nhất tỷ số các trận đấu từ những bài viết cơ bản đến chuyên sâu nhất về mảng cá độ, cá cược bóng đá uy tín nhất.