Những chấn thương đầu gối khi đá bóng và cách điều trị hiệu quả

Uyên Vũ - 16:51 - 09/09/2020

Trong bóng đá, đã xảy ra rất nhiều trường hợp các cầu thủ phải kết thúc sự nghiệp cầu thủ của mình do gặp phải những chấn thương trong quá trình thi đấu. Một trong những chấn thương hay gặp phải nhất là chấn thương đầu gối khi đá bóng. Cùng Soikeo TV tìm hiểu các nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả qua bài viết này nhé!

Nguyên nhân xảy ra chấn thương đầu gối khi đá bóng

Bóng đá là mộ đòi hỏi sự khôn khéo và sức mạnh. Việc va chạm, xảy ra xung đột trong quá trình thi đấu là chuyện thường xảy ra, dù đó là điều không phải à điều ai cũng muốn. Ngoài các lỗi do đối phương ngăn cản bóng, có rất nhiều nguyên nhân khác làm chấn thương đầu gối khi đá bóng gây các tổn thương như đầu gối đau, sưng, không duỗi thẳng được…. Dưới đây là những chấn thương các cầu thủ hay gặp phải trong quá trình chơi bóng.

chan-thuong-dau-goi-khi-da-bong

Chấn thương đầu gối khi chơi bóng

Căng cơ: Được xem là chấn thương phổ biến các cầu thủ rất dễ mắc phải. Phần cơ bị căng do các cầu thủ cố gắng chạy theo bóng khi chân có dấu hiệu nhức mỏi hoặc sút bóng vượt quá tầm với. Tuy căng cơ không phải là chấn thương quá nặng như bong gân nhưng cũng sẽ làm ảnh hưởng vô cùng lớn đến thời gian nghỉ ngơi và chơi bóng với mỗi cầu thủ nếu gặp phải.

Trật khớp đầu gối: Đây là chấn thương khá nặng và nếu cầu thủ nào mắc phải không có cách điều trị rất dễ phải kết thúc sự nghiệp cầu thủ của minh. Nguyên nhân xảy ra trật khớp thường do cầu thủ gặp phải va chạm trong quá trình chơi bóng. Phần xương đầu gối bị lệch khỏi trục ban đầu của khung xương gây đau nhức không thể di chuyển.

Giãn dây chằng: Là một trong những chấn thương đầu gối khi chơi bóng các cầu thủ thường gặp phải. Dây chằng được xem là dây nối liền giữa xương đùi và xương chày nên khi di chuyển đây chằng bị giãn sẽ làm ảnh hướng đến khả năng di chuyển cũng như khả năng thi đấu của cầu thủ. Thường khi sử dụng các pha sút bóng mạnh hay bật nhảy khi tranh cấp bóng nhưng không tiếp đất chính xác sẽ gây xảy ra tình trạng này.

Gãy xương: Đây là chấn thương bất kỳ cầu thủ nào cũng không muốn gặp phải bởi nó sẽ làm kết thúc cuộc đời sự nghiệp chơi bóng của các cầu thủ. Trong lịch sử bóng đá thế giới đã xảy ra rất nhiều trường hợp cầu thủ phải giải nghệ do gãy xương không thể tiếp tục chơi bóng. Đây là chấn thương nghiệp trọng xảy ra khi phần đầu gối chịu một lực tác động lớn đột ngột như tiếp đất sai, va chạm mạnh…. Ngoài phẫu thuật điều trị và nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian dài thì không có cách nào giúp điều trị tốt gãy xương.

Cách điều trị chấn thương đầu gối khi chơi bóng

chan-thuong-dau-goi-anh-huong-den-thi-dau

Chấn thương đầu gối ảnh hưởng đến thi đấu

Bong gân: Khi gặp phải loại chấn thương này cần chườm nước đá hoặc các dụng cụ gây mát ngay. Dùng đá bọc thêm khăn chườm vào vùng gân bị bong khoảng 10 – 15 phút khoảng 6 – 7 lần trong một ngày. Như vậy vết thương sẽ nhẹ dịu và khỏi nhanh hơn. Tuy nhiên trong quá trình chườm đá lạnh không nên xoa bóp hay sử dụng các loại kích thích gây nóng như dụ dầu gió vì sẽ rất dễ gây phù nề hoặc sưng viêm ở vùng gân bong. Tham khảo thêm các cách điều trị của bác sĩ và sử dụng các bài tập trị liệu để nhanh chóng hồi phục.

Căng cơ: Khi cơ bị căng cần phải dừng tập luyện ngay lập tức. Nếu đang thi đấu cầu thủ bị căng cơ cần ra sân nghỉ ngơi thay vì cố gắng chơi bóng. Tiến hành chườm lạnh để giảm độ mỏi và đau nhức của cơ. Nghỉ ngươi dưỡng sức để hồi phục. Đồng thời, để tránh gặp lại phải chấn thương này các cầu thủ cần có những kỹ thuật và bài tập khởi động trong bóng đá hợp lý, chế độ nghỉ ngơi điều độ để cơ bắp quen dần với những vận động kéo dài.

Gãy xương/chấn thương dây chằng/chệch khớp: Khi gặp phải những chấn thương khi chơi bóng này, các cầu thủ cần phải ngay lập tức dừng các hoạt động đang diễn ra, được bác sĩ điều trị để tránh ảnh hưởng xấu. Thường trong mỗi trận bóng sẽ có đội ngũ bác sĩ luôn túc trực 24/24 ngoài sân bóng. Khi cầu thủ gặp phải chấn thương sẽ được đội ngũ bác sĩ hỗ trợ điều trị ngay lập tức. Vậy nên khi gặp phải các vấn đề như gẫy xương, dây chằng hay chệch khớp cần ra hiệu cho HLV, trọng tài ngay lập tức để được hỗ trợ chữa trị kịp thời.

Lưu ý khi chữa trị trấn thương đầu gối khi chơi bóng

Để điều trị dứt điểm các chấn thương hiệu quả, các cầu thủ cần phải lưu ý những điều sau đây:

  • Không chủ quan: Khi gặp chấn thương cần nghỉ ngơi và điều trị, không nên chủ quan và bỏ qua vì muốn hanh chóng trở lại sân thi đấu.
  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Cần bổ xung thêm các dưỡng chất cần thiết có khả năng hồi phục vết thương, đặc biệt là sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D và canxi.
  • Không dùng chất kích thích: Không nên sử dụng các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá… chứa carbon monoxide làm vết thương khó bình phục.
  • Dùng giày thể thao: Giày thể thao là yếu tố ảnh hưởng lớn đến đầu gối nên các cầu thủ cần lựa chọn những đôi giày phù hợp với chân để chơi bóng tốt hơn.
  • Trọng lượng cơ thể vừa phải: Khi số cân nặng tăng vượt quá mức sẽ khiến đầu gối và chân chịu á lực. Phần lực này ảnh hưởng nhiều đến khả năng di chuyển.
nhieu-cau-thu-ket-thuc-su-nghiep-do-chan-thuong-dau-goi

Nhiều cầu thủ kết thúc sự nghiệp do chấn thương đầu gối

Trên dây là chia sẻ về những chấn thương đầu gối khi chơi bóng các cầu thủ hay gặp phải và cách điều trị hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này các bạn sẽ có thêm những kiến thức xử lý vết thương hữu ích để nhanh chóng chữa trị hồi phục không làm ảnh hưởng xấu đến khả năng thi đấu sau này. Ngoài cách chữa trị, để tránh tài phát, các cầu thủ cần tuân theo lời khuyên của bác sĩ và có các bài tập luyện chơi bóng phù hợp hơn. Cảm ơn các bạn đã theo dõi và đừng quên truy cập vào trang SoikeoTV để xem thêm các tin tức bóng đá hữu ích cũng như cách soi kèo bóng đá hôm nay từ các chuyên gia soi kèo hàng đầu Châu Á nhé. Xin chào và hẹn gặp lại các bạn ở những bài viết sau!

Uyên Vũ

blank

Bút danh: Uyên Vũ

Tham gia Soikeotv.com : 23/07/2005

Bút tính: Chuyên gia phân tích đánh giá lối chơi, diễn bến, cầu thủ, theo dõi để nhận được thông tin về kèo nhà cái Soi Kèo TV nhanh, chuẩn xác nhất tỷ số các trận đấu từ những bài viết cơ bản đến chuyên sâu nhất về mảng cá độ, cá cược bóng đá uy tín nhất.